站立 有 氧
2023年5月24日—想要讓手臂、肩膀、背部以及腹部看起來更加苗條,Elenifit30分鐘「上半身訓練」搭配有氧動作的訓練,每一組30秒、中間休息10秒,在家堅持跟練完運動 ...,,2023年8月20日—30分钟全程站立有氧燃脂操|无跳跃无深蹲膝友好,小空间无工具【周六野Zoey】·12...
男女適用!! 20分鐘站立式全身燃脂運動、不跳躍
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